Protocole de pré-examen d'une heure

Document de 8 pages décrivant mon protocole de « pic mental » pour atteindre un état de flow pendant les examens !

Vous voulez une concentration optimale pendant les examens ?

La dernière heure avant un examen n'est pas faite pour apprendre de nouvelles notions ; elle sert à optimiser son esprit et son corps pour atteindre leur performance maximale.

Vous n'allez pas apprendre beaucoup de nouvelles choses, et les informations stockées dans votre mémoire à long terme resteront. En revanche, vous pouvez agir sur la facilité avec laquelle vous les récupérez. De plus, vous pouvez emmagasiner une grande quantité d'informations dans votre mémoire de travail à court terme. Cela ne signifie pas que vous vous en souviendrez parfaitement après l'examen, mais cela améliorera certainement vos performances pendant celui-ci.

Nombre d'étudiants gaspillent ce temps précieux ou, pire encore, s'infligent un stress inutile. Ce guide, fondé sur les sciences cognitives, vous propose une méthode étape par étape pour aborder votre examen en toute confiance.

Voici le protocole exact que j'utilise pour préparer mon cerveau à une cognition optimale lors de chacun de mes examens !